Skivsläpp - två nya skivor, Yogasana - ett yogaprogram i lugnt tempo (160kr) samt Två tantriska meditationer (170kr). Både asanas och meditationer är guidade av Helena Jernberg.Skivorna går att beställa och få hemskickade mot portokostnad.

Vårens nyhet! Frukostyoga i Årsta

Under våren har du möjlighet att praktisera yoga med Helena på Café Hållbart & Njutbart i Årsta. Efter yogalektionen serveras en god, ekologisk och mättande frukost. Nästa tillfälle blir lördagen den 28/4. Morgonyoga - uppmjukande och stärkande rörelser för hela kroppen

Adress: Hållbart & Njutbart Café och butik, Malgomajvägen 10 Skälderviksplan, Årsta. Buss, pendeltåg eller tvärbana till Årstaberg. Tid: kl. 9.00-10.15 yoga, frukosten serveras kl. 10.30. Investering: förbokade och betalda platser, 160kr, drop-in i mån av plats, 200kr.

Anmälan: info@hallbartochnjutbart.se tel: 08 645 82 00 För mer info om Hållbart & Njutbart, se www.hallbartochnjutbart.se

Nästa tillfälle Fredagar i lugn och ro blir Fredagen den 27/4 kl. 17.15-20.30. Investering: förbokade och betalda platser 300kr, drop-in i mån av plats, 350kr. Anmälan är bindande. Vid för få anmälningar avbokas lokalen måndagen före respektive tillfälle.

Unna dig en retreat i vår! Torsdagen den 3/5 - söndagen den 6/5 kommer Maria Isefält och Helena Jernberg att anordna en yogaretreat i lugnt tempo på Satyananda yogaashrams kursgård i Gässlingsbo. Anmäl dig genom att kontakta oss och därefter sätta in anmälningsavgiften 400kr, senast den 23/4 vill vi ha din anmälan. För mer info: www.sys.se/gässlingsbo. Kurs inklusive kost och logi kostar 2200kr. På kursgården lever vi enkelt och äter vegetarisk kost. Under fritiden kan man promenera i skogen, ta en cykeltur eller bara stanna i den vackra trädgården.

Kontakt och information: Här&Nu-yoga och utveckling, Helena Jernberg: 070-721 16 30, info@helenaharmoni.se Kurserna ges på Naturreservatet, Mosebacke Hälsocenter, Hökens gata 10, Slussen. Du kan även läsa på Naturreservatets hemsida om Här&Nu-yogaskolas kurser och övrig verksamhet på Naturreservatet: www.naturreservatet.nu

Sayings of Paramahamsa Niranjananda

Asana and pranayama are not the beginning of Yoga. But awerenes in every action combining body, mind and spirit is.

Här & Nu - yoga och utveckling

Här&Nu - yoga och utveckling undervisar i Satyanandayoga och Kordapedagogik. Företaget drivs av Helena Jernberg som är verksam i Stockholm. Här&Nu-yogaskola erbjuder kurser/lektioner, retreats och workshops för grupper, enskilda personer och företag.