Kontakt och information:

Helena Jernberg, 070 721 16 30 info@helenaharmoni.se

Här&Nu-yogaskola undervisar på Naturreservatet, Mosebacke Hälsocenter, Hökens gata 10, T - Slussen.

Anmälan till kurserna görs genom att kontakta Helena och sedan betala in anmälningsavgiften 750/500kr till Här&Nu-yogaskola på bankgironr: 5809 - 3675. Märk avin med ditt namn, adress och vilken kurs anmälan avser. Anmälan är bindande. Anmälningsavgiften återbetalas endast om kursen ställs in. Resterande belopp betalas efter att anmälan bekräftats, före kursstart.

I mån av plats kan man delta på enstaka yogalektioner, anmälan görs genom att kontakta Helena på telefon/sms 070 721 16 30. Kostnad 200kr/lektion.

 

 

Tillbaka

Här&Nu - yoga och utveckling

Här&Nu-yoga och utveckling undervisar i Satyanandayoga och Kordapedagogik. Företaget har sitt säte i Stockholm och drivs av Helena Jernberg.

Här&Nu-yogaskola erbjuder kurser och lektioner för grupper, enskilda personer och företag. Helena förmedlar i sin undervisning de kunskaper inom Satyanandayoga som hon tillägnat sig på lärarutbildningen vid Satyananda yogaskola i Bollnäs, kurser och ashramvistelser i Indien och Grekland ledda av gurus från traditionen samt litteratur skriven av lärare inom traditionen.

Satyanandayoga

Satyanandayoga är en form av klassisk indisk yoga som har sina rötter flera tusen år bakåt i tiden. Namnet Satyanandayoga kommer från den man som fört denna tradition vidare och spritt den via sina lärjungar till väst. Swami Satyananda Paramahamsa var en av vår tids stora yogamästare i Indien. Han levde och verkade mellan åren 1923-2009. Hans givna efterträdare är Swami Niranjananda Saraswati, som skolats i traditionen sedan barnsben. Inom Satyanandayoga strävar man efter att uppnå balans mellan kropp och själ. Yoga behöver inte vara svårt, alla kan praktisera yoga. Du börjar precis där du är och arbetar utifrån dina förutsättningar. En lektion innehåller fysiska positioner/asanas, andningsövningar/pranayama, meditation/dhyana och/ eller djupavslappningen Yoga Nidra.

Helena är utbildad till yogainstruktör vid Satyananda Yogaskola i Hälsingland och har regelbundet praktiserat denna yogaform sedan 1997.

”Min ambition som yogalärare är att inspirera dig som söker en väg till harmoni, att utforska de möjligheter som yoga erbjuder”.

Yoga på företag

Här&Nu-yoga och utveckling erbjuder yoga, meditation och djupavslappning som friskvård på din arbetsplats. Utifrån era behov och önskemål sätter vi ihop ett program som passar ert företag. För priser och lediga tider, kontakta Helena.

Dynamisk pedagogik

Här&Nu-yoga och utveckling erbjuder även kurser och workshops i personlig utveckling. Dynamisk pedagogik, eller kordapedagogik som det även kallas, grundades 1966 av Dan Lipschuts. Han inspirerades såväl av dramapedagogik som av psykoterapi. Korda är en arbetsmetod där man använder sig av gestaltande i olika former. Ett kordapass ser olika ut från gång till gång och från grupp till grupp. Ofta arbetar man utifrån ett tema med olika material såsom färger, ord, rörelse med mera. Den skapande processen blir ett kommunikationsverktyg, ett roligt och effektivt sätt att komma närmare sig själv och arbetsgruppen.

Korda på din arbetsplats

Här&Nu-yoga och utveckling kommer till din arbetsplats eller skola. Kanske har ni behov att fördjupa er i ett speciellt tema. Kanske har ni kört fast i ett destruktivt arbetsmönster där ni inte längre ser varandra som resurser. Utifrån era behov och kordapedagogiken utarbetar Helena ett arbetsmaterial som hon sedan handleder gruppen igenom vid ett antal träffar. För priser och lediga tider, kontakta Helena.

Lite om Helena

Helena Jernberg är utbildad till hantverkspedagog vid Nyckelviksskolan på Lidingö och till ledare i korda/dynamisk pedagogik på lärarhögskolan i Stockholm. Helena har arbetat som pedagog med vuxna, ungdomar och barn i museiprojekt och på skolor. Hon har även en fil kand. i etnologi och arbetar sedan år 2001 på Skansens kulturhistoriska avdelning som museipedagog. Helena har praktiserat yoga dagligen sedan 1997 och utbildade sig 2003-2005 till yogainstruktör vid Satyananda yogaskola i Hälsingland. Utbildningen byggs kontinuerligt på med fördjupningskurser. Helena har speciellt engagerat sig i att ta fram yogakurser anpassade för elever med fibromyalgi och reumatism. Yoga ska enligt Helena vara ett redskap för alla som visar ett genuint intresse av att arbeta med sig själva, oavsett fysiska och psykiska begränsningar och möjligheter. Alla kan finna någon del i yoga som tilltalar och leder individen vidare i sin utveckling. Meditation och medveten närvaro i vardagen, det som numera ofta benämns mindfulness, är delar som Helena speciellt engagerat och intresserat sig för.