Här&Nu-yogaskola undervisar hösten 2010 på Naturreservatet, Hökens gata 10, T - Slussen.

Anmälan till kurs görs genom att betala in 450 kr till Här & nu - yoga och utveckling på bankgiro nr: 5809 - 3675. Märk avin med ditt namn, adress och vilken kurs anmälan avser. Anmälningsavgiften återbetalas endast om kursen ställs in. Resterande belopp betalas efter att anmälan bekräftats, före kursstart. Vid behov kan kursavgiften delas upp på två tillfällen.

För dig som vill gå två kurser parallellt ges 50% rabatt på den billigaste kursen.

Onsdagen den 8/9 kl. 11.00 samt kl. 18.00 kan du besöka Helena på Naturreservatet, prova på lite yoga och ställa frågor om kurserna. Obs! boka plats i förväg. Sista anmälningsdag till kurserna är onsdagen den 15/9.

 

Tillbaka

Här & Nu - yoga och utveckling

 

Här & Nu - yoga och utveckling

 

Här & Nu - yoga och utveckling undervisar i Satyanandayoga och Kordapedagogik. Företaget har sitt säte i Stockholm och drivs av Helena Jernberg. Här & Nu erbjuder kurser och lektioner för grupper, enskilda personer och företag.

Satyanandayoga

Satyanandayoga är en form av klassisk indisk yoga som har sina rötter flera tusen år bakåt i tiden. Namnet Satyanandayoga kommer från den man som fört vidare denna form av yoga. Swami Satyananda Paramahamsa var en av vår tids stora yogamästare i Indien. Inom Satyanandayoga strävar man efter att uppnå balans mellan kropp och själ. Yoga behöver inte vara svårt, alla kan praktisera yoga. Du börjar precis där du är och arbetar utifrån dina förutsättningar. En lektion innehåller fysiska positioner/asanas, andningsövningar/pranayama, meditation/dhyana och/ eller djupavslappningen Yoga Nidra.

Helena är utbildad till yogainstruktör vid Satyananda Yogaskola i Hälsingland och har regelbundet praktiserat denna yogaform sedan 1997. ”Min ambition som yogalärare är att inspirera dig som söker en väg till harmoni, att utforska de möjligheter som yoga erbjuder”.

Yoga på företag

Här & Nu - yoga och utveckling erbjuder yoga, meditation och djupavslappning som friskvård på din arbetsplats. Utifrån era behov och önskemål sätter vi ihop ett program som passar ert företag. För priser och lediga tider, kontakta Helena.

Dynamisk pedagogik

Här & Nu - yoga och utveckling erbjuder även kurser och workshops i personlig utveckling. Dynamisk pedagogik, eller kordapedagogik som det även kallas, grundades 1966 av Dan Lipschuts. Han inspirerades såväl av dramapedagogik som av psykoterapi. Korda är en arbetsmetod där man använder sig av gestaltande i olika former. Ett kordapass ser olika ut från gång till gång och från grupp till grupp. Ofta arbetar man utifrån ett tema med olika material såsom färger, ord, rörelse med mera. Den skapande processen blir ett kommunikationsverktyg, ett roligt och effektivt sätt att komma närmare sig själv och arbetsgruppen.

Korda på din arbetsplats

Här & Nu - yoga och utveckling kommer till din arbetsplats eller skola. Kanske har ni behov att fördjupa er i ett speciellt tema. Kanske har ni kört fast i ett destruktivt arbetsmönster där ni inte längre ser varandra som resurser. Utifrån era behov och kordapedagogiken utarbetar Helena ett arbetsmaterial som hon sedan handleder gruppen igenom vid ett antal träffar. För priser och lediga tider, kontakta Helena.

Lite om Helena

Helena Jernberg är utbildad till hantverkspedagog vid Nyckelviksskolan på Lidingö och till ledare i korda/dynamisk pedagogik på lärarhögskolan i Stockholm. Helena har arbetat som pedagog med vuxna, ungdomar och barn i museiprojekt och på skolor. Hon har även en fil kand. i etnologi och arbetar sedan år 2001 på Skansen som museipedagog. Helena har praktiserat yoga dagligen sedan 1997 och utbildade sig 2003-2005 till yogainstruktör vid Satyananda yogaskola i Hälsingland. Utbildningen byggs kontinuerligt på med fördjupningskurser. Helena har speciellt engagerat sig i att ta fram yogakurser anpassade för elever med fibromyalgi och reumatism. Hon anser det viktigt att yogan blir tillgänglig för alla som är intresserade.

Kontaktinformation

Frågor om kurserna besvaras av Helena Jernberg

tel: 070-721 16 30

info@helenaharmoni.se