Kontakt och information:
Helena Jernberg, 070 721 16 30
info@helenaharmoni.se
Här&Nu-yogaskola
undervisar på Naturreservatet, Mosebacke Hälsocenter, Hökens
gata 10, T - Slussen.
Anmälan till kurserna görs
genom att kontakta Helena och sedan betala in anmälningsavgiften 750/500kr
till Här&Nu-yogaskola på bankgironr: 5809 - 3675. Märk
avin med ditt namn, adress och vilken kurs anmälan avser. Anmälan är
bindande. Anmälningsavgiften återbetalas endast om kursen ställs in. Resterande
belopp betalas efter att anmälan bekräftats, före kursstart.
I mån av plats kan man delta
på enstaka yogalektioner, anmälan görs genom att kontakta
Helena på telefon/sms 070 721 16 30. Kostnad
200kr/lektion.
Tillbaka
Här&Nu - yoga och
utveckling
Här&Nu-yoga och utveckling
undervisar i Satyanandayoga och Kordapedagogik. Företaget har sitt säte i
Stockholm och drivs av Helena Jernberg.
Här&Nu-yogaskola erbjuder
kurser och lektioner för grupper, enskilda personer och företag. Helena förmedlar
i sin undervisning de kunskaper inom Satyanandayoga som hon tillägnat
sig på lärarutbildningen vid Satyananda yogaskola i Bollnäs,
kurser och ashramvistelser i Indien och Grekland ledda av gurus från
traditionen samt litteratur skriven av lärare inom traditionen.
Satyanandayoga
Satyanandayoga är en form av klassisk
indisk yoga som har sina rötter flera tusen år bakåt i tiden. Namnet Satyanandayoga
kommer från den man som fört denna tradition vidare och spritt den via sina
lärjungar till väst. Swami Satyananda Paramahamsa var en av vår
tids stora yogamästare i Indien. Han levde och verkade mellan åren 1923-2009.
Hans givna efterträdare är Swami Niranjananda Saraswati, som skolats
i traditionen sedan barnsben. Inom Satyanandayoga strävar man efter att uppnå
balans mellan kropp och själ. Yoga behöver inte vara svårt, alla kan
praktisera yoga. Du börjar precis där du är och arbetar utifrån dina förutsättningar.
En lektion innehåller fysiska positioner/asanas, andningsövningar/pranayama,
meditation/dhyana och/ eller djupavslappningen Yoga Nidra.
Helena är utbildad till yogainstruktör
vid Satyananda Yogaskola i Hälsingland och har regelbundet praktiserat denna
yogaform sedan 1997.
”Min ambition som yogalärare
är att inspirera dig som söker en väg till harmoni, att utforska de möjligheter
som yoga erbjuder”.
Yoga på företag
Här&Nu-yoga och utveckling
erbjuder yoga, meditation och djupavslappning som friskvård på din arbetsplats.
Utifrån era behov och önskemål sätter vi ihop ett program
som passar ert företag. För priser och lediga tider, kontakta Helena.
Dynamisk pedagogik
Här&Nu-yoga och utveckling
erbjuder även kurser och workshops i personlig utveckling. Dynamisk
pedagogik, eller kordapedagogik som det även kallas, grundades 1966 av Dan
Lipschuts. Han inspirerades såväl av dramapedagogik som av psykoterapi. Korda
är en arbetsmetod där man använder sig av gestaltande i olika former. Ett
kordapass ser olika ut från gång till gång och från grupp till grupp. Ofta
arbetar man utifrån ett tema med olika material såsom färger, ord, rörelse
med mera. Den skapande processen blir ett kommunikationsverktyg, ett roligt
och effektivt sätt att komma närmare sig själv och arbetsgruppen.
Korda på din arbetsplats
Här&Nu-yoga och utveckling
kommer till din arbetsplats eller skola. Kanske har ni behov att fördjupa
er i ett speciellt tema. Kanske har ni kört fast i ett destruktivt arbetsmönster
där ni inte längre ser varandra som resurser. Utifrån era behov och kordapedagogiken
utarbetar Helena ett arbetsmaterial som hon sedan handleder gruppen igenom
vid ett antal träffar. För priser och lediga tider, kontakta Helena.
Lite om Helena
Helena Jernberg är utbildad till
hantverkspedagog vid Nyckelviksskolan på Lidingö och till ledare i korda/dynamisk
pedagogik på lärarhögskolan i Stockholm. Helena har arbetat som pedagog med
vuxna, ungdomar och barn i museiprojekt och på skolor. Hon har även en fil
kand. i etnologi och arbetar sedan år 2001 på Skansens kulturhistoriska
avdelning som museipedagog. Helena har praktiserat yoga dagligen sedan 1997
och utbildade sig 2003-2005 till yogainstruktör vid Satyananda yogaskola i
Hälsingland. Utbildningen byggs kontinuerligt på med fördjupningskurser.
Helena har speciellt engagerat sig i att ta fram yogakurser anpassade för
elever med fibromyalgi och reumatism. Yoga ska enligt Helena vara ett redskap
för alla som visar ett genuint intresse av att arbeta med sig själva,
oavsett fysiska och psykiska begränsningar och möjligheter. Alla
kan finna någon del i yoga som tilltalar och leder individen vidare
i sin utveckling. Meditation och medveten närvaro i vardagen, det som
numera ofta benämns mindfulness, är delar som Helena speciellt engagerat
och intresserat sig för.