Denna CD innehåller två versioner av djupavslappningen Yoga Nidra, en kortare, ca 27 min, utan sankalpa och en längre, ca 35 min, med sankalpa. Yoga Nidra är en teknik för djupavslappning, utvecklad av Swami Satyananda. Med hjälp av Yoga Nidra kommer du åt såväl fysiska som mentala och emotionella spänningar. Yoga Nidra kan användas som ett redskap att hantera stress, oro och sömnsvårigheter. Ett regelbundet praktiserande av Yoga Nidra är en hjälp att nå lugn och harmoni i kropp och sinne. Yoga Nidra, djupavslappning leds på denna cd av Helena Jernberg, utbildad yogainstruktör inom Satyananda Yoga Sverige. Inspelad 2005. Producerad av Gustaf Grefberg.

 

CD, Avslappning - två enkla avslappningsövningar vägledda av Helena Jernberg

Pris; 120kr

Denna cd innehåller två enkla avslappningsövningar, en längre, ca 20 min, spår 2, där du ligger på rygg och en lite kortare, ca 15 min spår 3, där du ligger på sidan. Om du har ryggproblem eller är gravid kan det vara skönare att ligga på sidan under avslappningen. Avslappningsövningarna kan användas som inledning till ditt yogaprogram, men även du som inte praktiserar yoga kan ha nytta och glädje av dem. Inom Yoga betraktas avslappning som en aktiv process. Genom att uppmärksamma den process kroppen genomgår under avslappning erhåller du en djupare effekt som håller i sig längre. Instruktionerna är lätta att följa, du behöver inga förkunskaper. Avslappningen leds av Helena Jernberg, utbildad yogainstruktör inom Satyananda Yoga Sverige. Inspelad 2006. Producerad av Håkan Eriksson

Bok, Yoga - en praktisk vägledning av Swami Nirvikalpananda Saraswati

Pris: 140kr

Bok, Introduktion till yogafilosofi av Swami Nirvikalpananda Saraswati

Pris: 100kr

Ur inledningen:

...Allt fler mäniskor upptäcker de terapeutiska effekter som de praktiska yogaövningarna har på kroppen och sinnet och vill använda yoga som en väg till ökad inre och yttre harmoni. Yoga är ett perfekt redskap för den moderna människan att balansera stress och spänningar och därmed kunna hantera sitt vardagsliv på ett konstruktivt sätt. Syftet med yoga är att på ett mycket enkelt sätt ge högre livskvalitet så livet kan bli en glädjeyttring i nuet i stället för en kamp med olika problem.

Ur introduktionen:

...Yoga är inte någon religion eller del av någon religion, utan ett fristående system av övningar som syftar till personlig mognad på alla plan.Yogasystemet har dock växt fram i Indien, och inom ramarna för den indiska tankevärlden har också en filosofisk bakgrund med flera inriktningar växt fram som komplement till de praktiska yogaövningarna. Yogafilosofin är inget man måste känna till eller tillägna sig för att praktisera yoga, men eftersom jag dagligen får frågor om detta och också ser att många i västerlandet inte har någon relevant verklighetstolkning som kan ersätta den föråldrade, vill jag i den här boken ge en introduktion till yogafilosofi och indiskt tänkande.

 

Nu finns även följande varor i butiken;

Netikanna för nässköljning i plast. Pris: 145kr (tillfälligt slut)

Netikanna för nässköljning i keramik. Pris 265kr (endast en kvar)

Meditationskudde i oblekt linnetyg med bovetefyllning (ekologisk) Pris: 450kr

För att beställa vara, kontakta Helena Jernberg på e-post: info@helenaharmoni.se eller tel: 070 721 16 30.

Därefter kan du sätta in det belopp varan kostar på: bankgironr: 5809-3675, så skickas den hem till dig. Porto, tillkommer. Ange vilken vara du beställer, samt ditt namn och adress.

Tillbaka

 

 

Väska till din yogamatta, finns i olika färger. Liten ficka med blixtlås på insidan.

Pris: 250 kr

CD Yoga Nidra-djupavslappning vägledd av Helena Jernberg

Pris;150kr

Meditationspall i trä tillverkad av Resursen i Hudiksvall. Mått: höjd bak: 22cm, fram: 19cm bredd: 12cm, längd:45cm

Pris: 250 kr