För att ansluta till en yogagrupp, om du är nybörjare, bokar du en individuell introduktion. Vid behov och efterfrågan anordnas introduktionskurser för grupper. På meditationskursen och Fredagar i lugn och ro krävs ingen tidigare erfarenhet.

Nu finns vårterminens datum för Fredagar i lugn och ro inlagda under schemat. Första tillfället blir Fredagen den 24/2 kl. 17.15-20.30.

Kurser i barn- och ungdomsyoga under planering, hör av dig om du är intresserad.

Är du och dina vänner intresserade av att delta i en grupp som praktiserar yoga sittande på stol? Stolyoga passar för äldre, men även för personer med fysiska begränsningar, som inte ska/kan sitta på golvet. Man kan göra väldigt mycket på stol, sittande och stående med stolen som stöd. Kursen kan hållas i hemmiljö eller på yogaskolan, hör av dig för att få veta mer.

Vill du ha ett personligt program med individuellt anpassade övningar för dig att praktisera hemma, boka en eller några privatlektioner.

Kontakt och information: Här&Nu-yoga och utveckling, Helena Jernberg: 070-721 16 30, info@helenaharmoni.se

Sayings of Paramahamsa Niranjananda

Asana and pranayama are not the beginning of Yoga. But awerenes in every action combining body, mind and spirit is.

Här & Nu - yoga och utveckling

Här&Nu - yoga och utveckling undervisar i Satyanandayoga och Kordapedagogik. Företaget drivs av Helena Jernberg som är verksam i Stockholm. Här&Nu-yogaskola erbjuder kurser/lektioner, retreats och workshops för grupper, enskilda personer och företag.